Da li znate

Šta je putnički stres?

  Putnički stres odnosi se na skup fizičkih, emocionalnih i mentalnih reakcija

Saveti za zdravo i bezbedno kupanje u bazenu

Kada se kupate u bazenu, važno je voditi računa o higijeni i

Paučinaste vene

Paučinaste vene, takođe poznate kao telangiektazije, su mreža sitnih proširenih krvnih sudova

Preporuke za očuvanje zdravlja usta i zuba

Šta su fotosenzitivne reakcije na lekove?

Fotosenzitivne kožne reakcije nastaju nakon sistemske ili topikalne

Zdravstvene koristi od konzumiranja spanaća

Spanać je niskokalorično, hranljivo povrće koje je korisno za zdravlje.

Kako društvene mreže utiču na mentalno zdravlje

Različita istraživanje ukazuju da efekti društvenih mreža na zdravlje nisu previše povoljni. S

Zašto ne treba jesti krompir ako je zelen?

Solanin je prirodni toksin koji se nalazi u nekim biljkama iz porodice pomoćnica

Zašto su nam potrebna dijetalna vlakna?

 Dijetalna vlakna predstavljaju deo biljne hrane koja  ...

Šta je dijabetička retinopatija?

Dijabetička retinopatija je česta komplikacija dijabetesa. Karakteriše je progresivno ...

Hrom-esencijalni mineral

Hrom spada u mikroelemente, jer se u organizmu nalazi ...

Da li je zdravo zadremati tokom dana?

Brza dremka može poboljšati produktivnost, povećati budnost i ...

Zašto je zdravo jesti jagode?

  Jagode su omiljeno voće svih generacija. Ukusne su sveže ili pripremljene  ...

Trovanje biljkama tokom proleća

Proleće je doba kada se budi priroda, zelenilo buja i cveta, a tokom ovog doba godine ...

Sifilis – stara bolest, novi problemi

Dugo se smatralo da je sifilis bolest koja se retko javlja u savremenom društvu

Može li ishrana pomoći kod inflamacije?

Upala ili inflamacija je znak da se imunološki sistem bori protiv infekcije.

Kako pomoći očuvanju voda

Higijenski i zdravstveno ispravna voda za piće jedan je od osnovnih preduslova

Da li se trudnicama preporučuje fizička aktivnost u vidu vežbanja?

Svaka trudnoća je posebna i o fizičkoj aktivnosti odnosno da li treba da vežba

Šta je glikemijski indeks?

Glikemijski indeks (GI) je, jednostavno rečeno, mera koliko brzo hrana izaziva porast nivoa šećera u krvi

Aronija – moćna bobica

Aronija (Aronia melanocarpa) je listopadni grm poreklom iz Severne Amerike

Cimet – omiljeni začin

Cimet se smatra jednim od najstarijih začina koji se ...

Povoljni efekti zelenog čaja na zdravlje

Biljka čaj (lat. Camelia sinensis) je žbunasta biljka koja uspeva u tropskim i suptropskim krajevima ...

Kako da se rešite ispucalih usana

Stigla je zima i hladno vreme. Zimsko vreme zbog niskih temperatura ...

Šta je lipoedema?

Lipoedema je poremećaj koji nastaje zbog  ...

Da li smanjeno dnevno svetlo utiče na raspoloženje?

Smena dana i noći pokreću specifične hormonske mehanizme u ...

Prva dijabetološka ordinacija na točkovima u novembru širom Srbije

Povodom Svetskog dana borbe protiv dijabetesa...

Zašto je zdravo jesti bundevu?

Bundeva je jedna od omiljenih jesenjih namirnica koja se može ...

Šta je kandida?

Candida albicans i druge vrste kandida zbirno označene kao C. species, jednoćelijske su ...

Zdrava kičma i pravilno nošenje školske torbe

Preteške školske torbe su čest uzrok bolova u leđima, grudima i vratu, kao i lošeg držanja, koje može ...

Otpad od hrane u brojkama

Organizacija za hranu i poljoprivredu (Food and Agriculture Organization, FAO) svake godine ...

Imunizacija stanovništva protiv gripa u Republici Srbiji u sezoni 2022/2023.

Grip je veliki javnozdravstveni i socioekonomski izazov, imajući u vidu ...

Obim struka utiče na zdravlje

Indeks telesne mase se standardno koristi za utvrđivanje gojaznosti. Taj indeks odražava odnos ...

Grožđe – bobice za dobro zdravlje

Grožđe je odavnina poznato kao zdrava i ukusna hrana, a pravljenje vina od grožđa je kroz istoriju slavljeno od starogrčkih božanstava do današnjih vinskih ...

Koraci za negu kože sklone bubuljicama

Osobe koje imaju masnu kožu i kožu sklonu stvaranju bubuljica nikako ne treba da ...

Peptidi u kozmetičkim proizvodima

Peptidi su jedinjenja koja se prirodno javljaju u koži, ali su takođe uključeni u mnoge proizvode za negu kože - i to sa dobrim razlogom. Peptidi su aminokiseline koje čine ...

Gubitak sna povezan je sa smanjenom velikodušnošću

Gubitak sna povezan je sa smanjenim altruizmom ili sklonošću da se pomogne drugima, sugeriše nedavno objavljeno istraživanje u PLOS Biology. Uz ranija istraživanja ...

PSA-prostata specifičan antigen

PSA je tumor marker za karcinom prostate. Stvaraju ga ćelije karcinoma ali ...

Šta je hepatitis?

Hepatitis je zajednički naziv za grupu bolesti označenih kao „upala jetre”, koje mogu biti zarazne ili nezarazne etiologije ...

Oznaka Nutri-score na hrani i napicima

Nutri-score je oznaka nutritivne vrednosti koja se nalazi na prednjoj strani pakovanja hrane ili pića i  koja informiše o nutritivnom kvalitetu proizvoda na pojednostavljen ...

Manje slatkih napitaka poboljšava zdravlje

Smanjenje konzumiranja slatkih napitaka jedan je od najjednostavnijih i najboljih načina da poboljšate svoje zdravlje, pokazalo je više različitih studija.

TOKOM LETA STARI MORAJU UNOSITI DOVOLJNO TEČNOSTI

Ljudskom telu je potrebna određena količina tečnosti kako bi se nadoknadila, jer se gubi prilikom znojenja (naročito leti) ili pri mokrenju. Dovoljan unos vode u organizam posebno je važan za sta...

PREVENCIJA CREVNIH ZARAZNIH BOLESTI

Crevne zarazne bolesti se javljaju tokom čitave godine, ali posebno su aktuelne u letnjem periodu. Visoke letnje temperature, poremećaji u vodosnabdevanju, način ishrane i migracija stanovni&scaron...

DVOJEZIČNI OBRAZAC ZA KORIŠĆENJE ZDRAVSTVENE ZAŠTITE U INOSTRANSTVU

Republički fond za zdravstveno osiguranje (RFZO) i ove godine omogućava osiguranicima u Srbiji da tokom sezone letnjih godišnjih odmora koriste mogućnost besplatnog izdavanja dvojezičnog ob...

PRVA POMOĆ KOD OPEKOTINA OD SUNCA

U letnjim mesecima, crvenilo i opekotine od sunca su česta pojava i neželjene su posledice direktnog izlaganja sunčevim zracima...

DUVAN JE PRETNJA NAŠOJ ŽIVOTNOJ SREDINI

Zbog upotrebe duvana i izloženosti duvanskom dimu svake godine prevremeno umre najmanje osam miliona ljudi u svetu..

Zašto su značajni antioksidansi?

Antioksidansi, kako samo ime kaže, su molekuli koji sprečavaju oksidaciju..

NAJVAŽNIJE ČINJENICE O MAJMUNSKIM BOGINJAMA

Majmunske boginje su virusna zoonoza (virus koji se na ljude prenosi sa životinja) sa simptomima veoma sličnim onima...

Šta je hiperhidroza?

Hiperhidroza (pojačano znojenje) predstavlja lučenje znoja u količinama većim od potrebne da se organizam rashladi. Najčešće je prisutna na dlanovima, ispod pazuha i stopalima... 

KAKO PRAVILNO OČISTITI UŠI

Higijena ušiju nije posebno zahtevna i tu ne treba preterivati. Specijalisti ORL medicine savetuju da se ne koriste štapići za uši. Njima se samo u dubinu ušnog kanala pot...

KAKO CELODNEVNI BORAVAK U ZATVORENOM PROSTORU UTIČE NA ZDRAVLJE?

Imati „krov nad glavom“ je potreba svakog čoveka, ali celodnevni boravak u zatvorenom prostoru nije zdrav. Izloženost dnevnom svetlu i suncu pomaže da u svom telu podesite biološ...

ŠTA JE KONTRACEPCIJA?

            Kontracepcija je skup metoda i sredstava koji sprečavaju začeće, odnosno neželjenu trudnoću.  Neplanirana trudnoća, bez ob...

KONTAKTNA SOČIVA I LEKOVI

Probleme sa vidim najčešće korigujemo nošenjem naočara ili kontaktnih sočiva. Sočiva se nose onoliko dugo koliko je deklarisano i preporučeno njihovo nošenje. Pošto s...

ARTIČOKA

Artičoka je višegodišnja biljka koja se gaji u toplim predelima. U ishrani se koristi cvast (cvetna glavica) koja ima mesnate zelene listove. Može se koristiti termički obrađena ili ...

ŠTA DA RADITE AKO SE OPEČETE

  PRVO UKLONITE IZVOR POVREĐIVANJA (IZVOR TOPLOTE) OHLADITE POVREĐENO MESTO Manju opekotinu možete ohladiti potapanjem u hladnu vodu

Kako prepoznati menadžersku bolest

Menadžerska bolest predstavlja skup simptoma koji nastaju zbog dugotrajne izloženosti profesionalnom stresu. Za menadžersku bolest bi se moglo reći da je epidemija novog doba koja sve više ...

Temenjača kod beba

Temenjača je jedna vrsta seboroičnog dermatitisa (zapaljenja kože) koja se javlja na temenu novorođenčadi i odojčadi. Manifestuje se pojavom masnih, žućkastih naslaga na temenu glave koje se p...

Zašto i kako nastaje išijas?

Išijas predstavlja skup tegoba nastalih kao posledica nadražaja ili pritiska na nerv išijadikus (lat. Nervus ischiadicus) koji je najveći nerv u ljudskom telu, a grana se od donjeg del...

Šta je halitoza?

Halitoza je neprijatan zadah iz usta. Uzroci ovog problema mogu biti: loša higijena zuba i usne duplje; začinjena hrana, cigarete, kafa; poremećaji varenja; prehlada sa infekcijom grla; neka ...

Post kovid 19 opadanje kose

Opadanje kose je jedan od problema koji se javlja u sklopu preležanog kovida koji nije opasan ali može mnogo da smeta i često stvara strah kod osoba kod kojih naglo krene da opada velika količina ...

Kako se hraniti zdravo tokom slav(lj)a

U ovom periodu godine posebno se radujemo sezoni proslava, druženja i slava. Iako veća okupljanja kod mnogih izostaju zbog kovid 19 protivepidemijskih ...

Prva pomoć kod smrzotina

Smrzotine su lokalne povrede nastale izlaganjem delova tela niskim temperaturama....

Povrede pirotehničkim sredstvima

Svake godine tokom proslave brojnih praznika širom sveta veliki broj ljudi bude lakše ili teže povređen, neki fatalno, usled neadekvatne ...

Uticaj zagađenja ambijentalnog vazduha u uslovima ekstremne hladnoće

Prema izveštaju Međunarodne agencije za istraživanje raka (International Agency for Research on Cancer) iz 2013. godine procenjeno je ....

Zdravstveni značaj buke u životnoj sredini

Buka je jedna od pojava koje su, u većoj ili manjoj meri, neraskidivo povezane sa životom i ljudskim aktivnostima, pre svega, u gusto naseljenim gradskim sredinama....

Da li lekove treba uzimati na prazan stomak ili ne

«Da li lek treba da se uzima pre, posle ili tokom obroka?» jedno je od najčešćih pitanja na temu pravilnog korišćenja lekova...

ZAŠTO JE VAŽNO KONTROLISATI HOLESTEROL

Visok nivo LDL holesterola u krvi (često nazvan i „loš“ holesterol) se dovodi u vezu sa povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. ...

Pet razloga za uključivanje maslinovog ulja u svakodnevnu ishranu

Znamo dobro da je maslinovo ulje jedna od glavnih zvezda mediteranske ishrane i u velikoj meri i odgovorno za njene prednosti, a evo nekoliko razloga zbog čega bi baš maslinovo ulje trebalo da...

Enureza ili noćno umokravanje kod dece

Enureza ili noćno umokravanje kod dece je veoma ozbiljan problem kako za dete tako i za njegovu porodicu. Odnosi se na nevoljno umokravanje tokom noćnog sna koje se javlja nakon pete godine života....

Preporuke za one koji žele da povećaju unos dijetnih vlakana

Ako je potrebno povećati unos vlakana, treba ići postepeno. Preveliki unos vlakana može dovesti do nadimanja abdomena, grčenja i pojave gasova, te je potrebno povećati unos vlakana postepeno, to...

Šta je hemofilija

Hemofilija je nasledna bolest. To znači da se prenosi sa majke na dete u vreme rođenja. Krv osobe sa hemofilijom ne zgrušava se normalno. Osoba sa hemofilijom ne krvari jače ili brže, nego ...

Zašto je važno pregledati dojke

Prema iskustvima razvijenih zemalja, a u nedostatku dovoljnih saznanja o uzrocima nastanka raka dojke, rano otkrivanje bolesti je ključno za terapiju, bolju prognozu, preživljavanje i kvalitet živo...

Kako olakšati simptome perimenopauze i menopauze

Izbegavati stres, začinjenu hranu, alkohol, tople napitke, kofein, pušenje i boravak u toploj sredini (može pomoći kod smanjenja talasa vrućine) Nositi slojevitu odeću, unositi dovolj...

Šta je sleep apnea

Sleep apnea je prestanak disanja i/ili izrazito smanjenje protoka vazduha kroz disajne puteve u toku spavanja, koji traju duže od deset sekundi. Pacijenti koji hrču, u određenim intervalima prestaj...

Preporuke za prevenciju deficita gvožđa kod male dece

U svakodnevnu ishranu dece uvrstiti meso i ribu čime će se povećati unos gvožđa, pre svega hem gvožđa koji je predominantan izvor lako iskoristljivog gvožđa; Uvrstiti u svakodnevnu ishranu...

Pozitivan efekat propolisa na zdravlje

Pčelinji proizvodi (propolis, matični mleč, polen) ispoljavaju pozitivan efekat na zdravlje, a propolis se za tu svrhu koristi već preko 2000 godina. Primena ovog prirodnog proizvoda je viš...

7 koraka za zdravo srce

Povišen krvni pritisak je glavni faktor rizika za bolesti srca i infarkt.

Da li se vakcinacija savetuje osobama koje su preležale kovid 19?

Stav Udruženja alergologa i kliničkih imunologa Srbije da se savetuje vakcinacija i osobama koje su preležale kovid 19.

Uticaj goitrogenih supstanci na rad štitaste žlezde

Biljke iz porodice kupusnjača, Brassicaceae (karfiol, brokoli, kupus, prokelj) pokazuju mnogo pozitivnih efekata na zdravlje ...

Kako lečiti celijakiju

Doživotna dijeta bez glutena je jedini način upravljanja celijakijom. Kada se ukloni gluten iz ishrane ...

Šta su Kegelove vežbe i kako se rade

Kegelove vežbe su vežbe za jačanje mišića karličnog dna.

Budućnost bez hepatitisa

Virusna upala jetre – hepatitis je široko rasprostranjena, pri čemu se procenjuje da je 400 miliona ljudi inficirano u svetu.

Koji su simptomi alergijskog konjunktivitisa

Tipični simptomi alergijskog konjunktivitisa su svrab, crvenilo oba oka, suzenje, otok, osećaj grebanja u oku.

Kako prepoznati menadžersku bolest

Menadžerska bolest predstavlja skup simptoma koji nastaju zbog dugotrajne izloženosti profesionalnom stresu.

Kako pravilno vežbati

Postoje određena pravila kojih se treba pridržavati kako bi se sprečila ili umanjila mogućnost za povređivanjem tokom sportskih aktivnosti.

Zašto je važan vitamin B12

Vitamin B12 pomaže očuvanju zdravlja nerava i ćelija krvi, naročito crvenih krvnih zrnca (eritrocita) ...

Grip

Grip ili influenca je oboljenje organa za disanje koje kod ljudi izazivaju virusi influence tip A i tip B.

Šta je multislajsna kompjuterizovana tomografija

Multislajsna kompjuterizovana tomografija (MSCT) je dijagnostička metoda kojom se dobijaju precizni prikazi različitih organa i delova ljudskog tela.

S.O.S. linija za prevenciju suicida

Ministarstvo zdravlja i Klinika za psihijatrijske bolesti „Dr Laza Lazarević", pokrenuli su sredinom januara nacionalnu S.O.S. telefonsku liniju za prevenciju ...

Podrži dojenje

Svetska nedelja dojenja svake godine se obeležava u više od 170 zemalja sveta kako bi se povećalo znanje i svest o značaju i prednostima dojenja i obezbedila podrška dojenju.

Preporuke za pravilnu ishranu Internacionalne dijabetes federacije

1. Birajte vodu, kafu ili čaj umesto voćnog soka, gaziranih pića i drugih zaslađenih napitaka. 2. Svakodnevno jedite najmanje tri porcije povrća, uključujući zeleno lisnato povrće.  

Kako prepoznati toplotni udar

Toplotni udar nastaje kao rezultat naglog, prekomernog povećanja telesne temperature i nemogućnosti ...

Koliko znači čista voda

Danas ljudi  širom sveta svojim sve većim aktivnostima u poljoprivredi, industriji, rudarstvu i energetici prete da nepovratno unište vodne resurse na Zemlji i tako  ...

Pravilno korišćenje preparata protiv komaraca i krpelja

Supstance koje obezbeđuju efikasnu i bezbednu zaštitu kože od ujeda insekata i krpelja nazivaju se repelenti ...

10 razloga za prestanak pušenja

Pušači imaju veći rizik da razviju teški oblik kovid 19 i umru od ove bolesti. Duvan utiče na fizički izgled i ugrožava zdravlje porodice i prijatelja u okruženju. Pu&scaron...

Newsletter