Ukoliko planirate odlazak na putovanje, pored standardnih priprema, razmislite i o pakovanju takozvane ”putne apoteke” kako bi ste bili spremni u slučaju manjih zdravstvenih poteškoća. Ne postoji univerzalni paket koji se može kupiti u apotekama a da sadrži sve što vam je potrebno. Zato je važno da sa farmaceutom razgovarate o mogućim zdravstvenim potrebama na destinaciji na koju putujete.
Hronična terapija
Hronični bolesnici treba da obezbede redovnu terapiju koju koristite, u dovoljnoj količini za sve vreme trajanja putovanja (osobe obolele od dijabetesa, astme, povišenog krvnog pritiska, depresije itd.). Posebno obratite pažnju na transport lekova tokom letnjeg perioda jer visoka temperatura i vlaga mogu negativno uticati na dejstvo leka. Nemojte vaditi lekove iz originalnog pakovanja koje omogućava pravilno čuvanje leka i sadrži uputstvo za upotrebu koje će vam možda zatrebati da ponovo pročitate.
Kozmetički proizvodi za zaštitu kože od sunca
Bilo da putujete na more, planinu ili planirate obilazak neke od svetskih metropola, obavezno spakujte kozmetičke proizvode za zaštitu kože od UV zračenja. Prekomerno izlaganje kože suncu, odnosno UV zračenju može da dovede do prevremenog starenja kože, fotoalergija ili čak i pojave različitih tipova kancera kože. Ne preporučuje se izlaganje kože UV zracima u letnjim mesecima u periodu od 10 do 16h, a savetuje se nošenje adekvatne odeće i šešira koji dodatno štite od UV zračenja. Poželjno je i korišćenje kozmetičkih proizvoda posebno formulisanih za zaštitu kože od sunca. Posavetujte se sa farmaceutom prilikom izbora odgovarajućeg proizvoda usklađenog vašem tipu kože. Da bi se pokrio širok spektar zaštite od sunčevog zračenja proizvodi moraju da sadrže i UVA i UVB filtere. Imajte u vidu da nijedan preparat ne može obezbediti 100 procentnu zaštitu, a izuzetno je važna pravilna upotreba preparata za zaštitu od sunčevog zračenja.
Lekovi za snižavanje temperature i protiv bolova
Ovi lekovi se koriste po potrebi u slučaju povišene telesne temperature ili ublažavanja bola. Opšte pravilo je da u slučaju pojave povišene temperaturu, lekove za snižavanje temperature koristite ukoliko telesna temperatura pređe 38,5 °C (obavezno ponesite toplomer). Lekove koristite tačno prema priloženom uputstvu, vodite računa da ne prekoračite dozvoljenu dozu i nemojte mešati različite vrste lekova iz ove grupe. Ukoliko povišena temperature ne prestane nakon 3-4 dana obavezno potražite pomoć lekara. Takođe, lekovi koji snižavaju temperaturu deluju i na slabije bolove (glavobolja, zubobolja, menstrualni bolovi itd.).
Lekovi protiv alergije
Kao sastavni deo ”putne apoteke” treba da se nađe i lek iz grupe oralnih antihistaminika. Ovi lekovi svoje mesto imaju u lečenju alergijske kijavice, ali u tom slučaju oni su deo hronične terapije. Kao deo lekova spakovanih za moguću primenu na putovanju oni se primenjuju kod simptoma urtikarije i alergije izazvane ubodom insekata. Posavetujte se sa farmaceutom o načinu primene ovih lekova u slučaju uboda insekta, pojave urtikarije ili alergije na sunce. Najčešće se primenjuju jednom dnevno u trajanju od 5 do 7 dana.
Proizvodi protiv dijareje
Putovanje, boravak u drugačijim klimatskim uslovima i drugačija ishrana često uzrokuju različite stomačne tegobe. Vrlo često se javlja dijareja (proliv). Postoji široka paleta proizvoda, od lekova koji se izdaju na recept preko dijetetskih suplemenata koji pomažu u rešavanju problema dijareje. Probiotik (posebno onaj koji sadrži gljivicu Saccharomyces boulardii) je svakako jedan od proizvoda koji je dobar saveznik u borbi protiv stomačnih tegoba, pogotovo kod putničkih dijareja. Pored probiotika protiv dijareje možete spakovati i lek koji sadrži diosmektit, vrstu gline koja deluje kao adsorbens i oblaže sluzokožu gastrointestinalnog trakta.
Preparat za nadoknadu elektrolita
U putnoj apoteci treba da imate i sredstvo za rehidraciju, kao prvu pomoć za nadaknadu elektrolita i kod beba i kod odraslih. Rehidracioni rastvori su dostupni u apotekama, najčešće u vidu praška. Ovaj oblik je pogodan zbog lakog čuvanja i dužeg roka trajanja. Neophodno je detaljno pratiti i poštovati recepturu za pravljenje rastvora (u koliko mililitara vode treba rastvoriti prašak), a mogu se koristiti i već pripremljeni napici za tu namenu.
Prva pomoć kod rana i lakših povreda
Za zbrinjavanje lakših povreda poput ogrebotina, posekotina, manjih ubodnih ili ugriznih rana kao prvu pomoć u putnoj apoteci treba imati neko sredstvo za lokalnu dezinfekciju i tretman rane, a obavezno treba imati pri ruci gazu, zavoj i samolepljivi flaster. Takođe bilo bi dobro imati i pincetu i makaze.
Bol u grlu
Za prvu pomoć kod bolova u grlu u vašu putnu apoteku možete spakovati nešto od preparata za lokalnu primenu na sluznicu grla (sprejevi za grlo, lozenge, oriblete, tablete i sl.). Antibiotike nemojte koristiti na svoju ruku, ukoliko bolovi u grlu potraju nekoliko dana obavezno se posavetujte sa lekarom ili farmaceutom.
Repelent
Repelenti su supstance koje odbijaju insekte (najčešće komarce i krpelje) i njihovim nanošenjem spolja na ne pokrivenu kožu stvaraju određeni vid zaštite od ujeda insekata i krpelja. Obavezno spakujte repelent ukoliko planirate boravak u prirodi.
Šta spakovati u putnu apoteku:
• Obezbedite standardnu terapiju (ukoliko koristite)
• Proizvodi za zaštitu kože od sunca sa UVA i UVB filterima
• Proizvod za negu kože posle sunčanja
• Proizvod protiv opekotina od sunca
• Sredstvo za lokalnu dezinfekciju i tretman rane
• Sterilna gaza, zavoj, samolepljivi flaster
• Pinceta i makaze
• Toplomer
• Lek za snižavanje povišene temperature i protiv bolova
• Preparati protiv dijareje i stomačnih problema
• Preparat za nadoknadu elektrolita
• Repelent (za zaštitu od komaraca i krpelja)
• Lokalni antihistaminik (za ublažavanje manjih alergijskih tegoba na koži usled ujeda insekata ili pojave urtikarija)
• Sprej za uho (prevencija infekcija uha)
• Pastile ili sprej protiv bolova u grlu
